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Completa e continua
Area dedicata ai lettori: Chi si ferma si ritrova | Libro di Luca Gonzatto
🙏 Un ringraziamento ai lettori del libro "Chi Si Ferma Si Ritrova"
[NEW] Iniziamo questo viaggio insieme con una storia (10:33)
Prima di partire per un lungo viaggio
🧙♂️ Materiali Preliminari
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Il decalogo del metodo Apprendisti Meditatori | Scaricabile e Stampabile
📹 Video Tematici di Ripasso e Approfondimento
Effetti collaterali della meditazione e come prevenirli
Guida Completa: La Meditazione Camminata
Comprendere e riconoscere lo stress
5 trucchi (testati) per allenare e migliorare la concentrazione
(Diretta LIVE) Non senti nulla durante la meditazione?
Come smettere di pensare troppo: qualche trucco per calmare la mente
Costanza: Come ho superato l’incostanza nella meditazione: 5 strategie per creare l'abitudine
La Meditazione è più facile di quanto pensi: Cos'è, Benefici e Come Iniziare Anche Se Hai Poco Tempo
Perchè tutto questo? Lo spirito che anima tutto questo
☀️ Sezione delle pratiche del metodo Apprendisti Meditatori ®
Ingrediente 1: la postura durante la meditazione (Spiegazione) (4:25)
[NEW] Ingrediente 2: la respirazione rilassata addominale (Posizione e Ritmo del Respiro)
--- La pratica dei 3 minuti (Con Video)
[NEW] Ingrediente 3: la consapevolezza corporea agile
--- La pratica dei 5 minuti
[NEW] Ingrediente 4_ La Respirazione Bhastrika (Spiegazione)
[NEW] Ingrediente 4_ Variante Rilassante a Bhastrika: Il Sospiro Fisiologico (Spiegazione)
[NEW] --- La pratica degli 8 minuti | 3 Versioni
Ingrediente 5: Punto tra le sopracciglia (Spiegazione)
[NEW] --- La pratica completa dei 13 minuti | 3 Versioni
🚀 Strumenti a Supporto
Il Contratto
App Consigliate (5:44)
Traccia Silenziosa: Solo Campana ogni 7 Minuti
🗓️ Calendario degli Incontri
Calendario sempre aggiornato
Registrazioni delle precedenti LIVE con i lettori
🐌 LIVE: Tra Storie Zen e Meditazione
#22 Non senti nulla durante la meditazione?
#21 Lascia andare ciò che non puoi salvare?
#20 Allenarci alla pace | Essere Pace
#19 Nutrire il seme della pace
#18 Chi guida la tua vita?
#17 Allenare il discernimento
#16 Come la meditazione può cambiare la tua vita
#15 La lentezza è un superpotere
#14 Vivere nel presente
#13 Superare la paura del cambiamento
#12 La Storia dei 2 lupi
#11 Storia Zen della Pioggia e degli Zoccoli
#10 La Storia Zen della Freccia Avvelenata
#9 Per fermare la guerra, coltiva la pace
#8 Storia Zen sull'Attaccamento
#7 I due monaci e il lasciar andare
#6 La croce e il lupo
#5 I soldati e la moneta
#4 La Locanda di Rumi
#3 Le Due Frecce
#2 Burro e Sassi
#1 Afferrare la Scimmia
🔥 Il viaggio continua
Cosa ne pensi di questo viaggio? Lascia se ti va una recensione
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Guida Completa: La Meditazione Camminata
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