Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. 

E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. 

Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno.

Perché riuscire a rallentare, in un mondo che pretende di andare sempre a mille all’ora, è un vero atto di coraggio. Senza nessuna pretesa di diventare dei guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di stare finalmente bene con se stessi e con gli altri.

Autore, creator e manager.

Nel 2015 insieme a Laura Sofia Cariolato fonda Vidyanam (vidyanam.it), un’organizzazione dedicata alla realizzazione di eventi e iniziative legate alla consapevolezza, con relatori di fama internazionale.

Dal 2019 collabora con Daniel Lumera, di cui è allievo, contribuendo allo sviluppo dei Percorsi My Life Design e alla creazione di progetti come l’Accademia professionalizzante di Meditazione e Respirazione Consapevole Dhyana di cui è cofondatore.

Oggi si dedica a tempo pieno alla diffusione della consapevolezza e del benessere, per lasciare un segno tangibile nella vita di molte persone.