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Area dedicata ai lettori: Chi si ferma si ritrova | Libro di Luca Gonzatto
🙏 Un ringraziamento ai lettori del libro "Chi Si Ferma Si Ritrova"
[NEW] Iniziamo questo viaggio insieme con una storia (10:33)
Prima di partire per un lungo viaggio
🧙♂️ Materiali Preliminari
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Il decalogo del metodo Apprendisti Meditatori | Scaricabile e Stampabile
📹 Video Tematici
Come smettere di pensare troppo: qualche trucco per calmare la mente
Costanza: Come ho superato l’incostanza nella meditazione: 5 strategie per creare l'abitudine
La Meditazione è più facile di quanto pensi: Cos'è, Benefici e Come Iniziare Anche Se Hai Poco Tempo
Perchè tutto questo? Lo spirito che anima tutto questo
☀️ Sezione delle pratiche del metodo Apprendisti Meditatori ®
Ingrediente 1: la postura durante la meditazione (Spiegazione) (4:25)
Ingrediente 2: la respirazione rilassata addominale (Spiegazione) (2:46)
--- La pratica dei 3 minuti (Con Video)
Ingrediente 3: la consapevolezza corporea agile (Spiegazione)
--- La pratica dei 5 minuti
[NEW] Ingrediente 4_ La Respirazione Bhastrika (Spiegazione)
[NEW] Ingrediente 4_ Variante Rilassante a Bhastrika: Il Sospiro Fisiologico (Spiegazione)
--- La pratica degli 8 minuti
Ingrediente 5: Punto tra le sopracciglia (Spiegazione)
--- La pratica completa dei 13 minuti
🚀 Strumenti a Supporto
Il Contratto
App Consigliate (5:44)
Traccia Silenziosa: Solo Campana ogni 7 Minuti
🗓️ Calendario degli Incontri
Registrazioni delle precedenti LIVE con i lettori
Calendario sempre aggiornato
🔥 Il viaggio continua
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